Reformer Pilates není jen fitness. Je to metoda, která se zrodila z potřeby pečovat o tělo a uzdravovat ho. Jde o klid, soustředění a vědomý pohyb, který propojuje tělo a mysl.
Srdcem všeho je Reformer. Představte si ho jako svého partnera. Ležíte, sedíte nebo klečíte na pohodlném posuvném „vozíku“. A teď to kouzlo: pružiny. Právě ty dělají cvičení tak jedinečným. Mohou vám pomáhat a pohyb podepřít (to je ta pečující stránka). Nebo vám mohou dát odpor (to je ta síla).
Možná vás překvapí, že těžší nastavení pružin může být někdy jednodušší. Naopak, když pružiny odlehčíme, vozík se stane „vrtkavějším“. A to je přesně to, co chceme! Vaše tělo musí aktivovat ty nejhlubší svaly – váš „core“ neboli „powerhouse“ – aby udrželo rovnováhu. Je to inteligentní trénink, který jde přímo do centra vaší síly a je neuvěřitelně šetrný ke kloubům.
A teď to nejdůležitější: Je to pro mě? Možná si říkáte: „Nejsem ohebný/á,“ „Nejsem ve formě,“ nebo „Není to jen pro ženy?“ To jsou jen mýty. Pravda je, že Reformer byl stvořen pro každého. Vynalezl ho muž, Joseph Pilates, aby pomohl s rehabilitací vojáků upoutaných na lůžko. Používal pružiny z postelí, aby jim pomohl cvičit bezpečně. Proto ho dnes milují elitní sportovci i lidé v rehabilitaci. Nezáleží na vaší kondici. Stroj se vždy přizpůsobí vám.
Chápeme, že první návštěva může budit nervozitu. Proto děláme vše, abyste u nás cítili klid a sounáležitost. Na první lekci nemusíte vědět vůbec nic. Náš lektor je tu pro vás. Vše vám v klidu ukáže, vysvětlí každý pohyb a postará se o nastavení.
Vezměte si jen pohodlné (ale ne příliš volné) oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Jediné, co potřebujete, jsou speciální protiskluzové ponožky – kvůli bezpečí a hygieně. Ponožky lze u nás zakoupit. Je naprosto v pořádku, když se budete poprvé cítit trochu nekoordinovaně. Všichni jsme tam jednou byli. Důležité je, že jste tady a pečujete o sebe. Nejde o výkon, jde o radost z pohybu.
